Осторожно! Агрессия

Агрессия – неотъемлемая часть человеческой природы. Она постоянно напоминает о себе и в повседневной жизни, и в политической реальности войн, конфликтов, столкновений. Ученые подсчитали, что примерно за пять тысяч лет существования цивилизации на Земле было около пятнадцати тысяч войн и всего лишь около трехсот лет полного мира.

Кармическая медицина считает, что люди болеют из-за собственных негативных чувств и эмоций. Не нашедшие выхода агрессия и страх способны накапливаться и вызывать недомогания, часто становящиеся хроническими. Все, что болит справа, связано с женской энергией: если заложена правая ноздря, снимайте обиду на женщину (если вы женщина, возможно, вы могли обидеться и на саму себя, а не только на подругу или соперницу). Если же ноет что-нибудь слева, это связано с отношением к мужчинам.

Усилить синтез эндорфинов можно несколькими способами. Самый простой и безобидный – пойти в спортзал. Получасовая интенсивная физическая нагрузка повышает концентрацию «гормонов счастья» в пять-семь раз. Или можно заняться сексом. Восточная медицина «прописывает» секс от всех душевных недугов. Женщине же, чтобы почувствовать себя счастливой, достаточно забеременеть. В этот период в организме будущей мамы тоже вырабатывается много эндорфинов.

Эндорфины имеют одну маленькую особенность: если их подкармливать, то уровень «гормонов удовольствия» в организме моментально повышается. Предпочитают они простую и привычную для человека пищу. В первую очередь – углеводистую, к примеру рис и картошку. Усиливают выброс эндорфинов красный болгарский перец и бананы. Последние не только стимулируют выработку внутреннего эндорфина, но и содержат достаточно большое количество уже «готового» серотонина. Почти таким же действием обладает и мороженое. О шоколаде вообще надо сказать отдельно: его употребление повышает настроение особенно сильно. Так что если в минуты печали вас тянет съесть плитку-другую, не отказывайте себе в этом удовольствии. Глядишь, и жизнь покажется светлее.

Если рассматривать агрессию в метафизическом плане, то обе задействованные стороны – субъект и объект – представляют собой совокупность, два взаимодополняющих элемента, заложенных в изначальной структуре космоса, не существующих друг без друга. Китайский символ Инь-Ян – совершенный пример этого фаталистического дуализма. Субъект здесь представлен белой частью круга, объект – черной. В символизме полов первый отождествляется с мужским началом Ян, второй – с женским Инь. Так агрессия предстает как нечто всеобщее, универсальное, неотъемлемое от основы самой реальности.

Пределом агрессивности по отношению к объекту агрессии в лице конкретного человека можно считать личную свободу. Вторжение в предел свободы этого человека рассматривается как акт агрессии. И невозможно еще раз не вспомнить вопиющий пример, когда десять лет назад, в ночь на 31 августа, погибла принцесса Диана. Трагедия произошла, когда «Мерседес», в котором она ехала со своим спутником Доди Аль-Файедом, пытаясь оторваться от папарацци, врезался в столб в тоннеле на правом берегу Сены в Париже. Умирающую принцессу, лежащую без сознания на заднем сиденье разбитой машины, продолжали фотографировать, и на утро эти снимки появились в газетах.

Даже спустя десять лет после смерти Дианы ее личность продолжает привлекать к себе интерес авторов книг, редакторов газет и журналов. По данным ВВС, не проходит недели, чтобы в мировой прессе не появилась информация об очередном «свидетеле», «скандале» или «загадке», связанных с жизнью или смертью леди Ди. Телевидение и радио продолжают использовать ее внешность, личность, сложные отношения с королевской семьей, чтобы повысить свои рейтинги, привлечь аудиторию и рекламодателей...

Когда-то Диана в одном из интервью сказала о фотографах: «Они просто зарабатывают себе на жизнь, но порой им бы следовало остановиться». Остановиться следует всем нам, когда мы в очередной раз проявляем чрезмерное любопытство к жизни других людей. Это очень просто: всего лишь подумайте, как вам самим бы это понравилось.

Избавиться от вредных рефлексов

Защитить себя и окружающих от собственной, рвущейся наружу агрессии можно, следуя нехитрым правилам.

Правило первое: не отвечать агрессией на агрессию. Попробуйте выйти из конфликта, «обезвредив бомбу» и вступив в диалог с человеком, вызывающим отрицательные эмоции. Попытайтесь понять поведение оппонента и его посягательства на вашу личность, даже если чувствуете крайнее раздражение. Воспользуйтесь случаем, чтобы воссоздать события и придать им ровно столько значения, сколько они заслуживают: ни больше, ни меньше. Он вас толкнул или занял место на парковке прямо у вас под носом... Не слишком ли преувеличена ваша злость на него? Не нужно сдерживать себя, надо лишь попробовать охарактеризовать свои эмоции без преувеличения и нервов. Не забудьте и о том, что, даже ругая поведение окружающих, вы должны уважать их личность и ни в коем случае не унижать их достоинство.

Правило второе: понизьте голос. В противовес крику (вашему собственному или собеседника) постепенно замедляйте речь и говорите тише: ваш визави, сам того не замечая, поступит так же. Если вы заговорите тише, конфликт разрешится быстрее!

И наконец, правило третье: найдите выход своей энергии. Факторами, провоцирующими агрессию, чаще всего являются стресс, неудовлетворенность, обман, индивидуальные особенности психики... В обычной жизни каждый из нас исполняет двойную роль - нападающего и жертвы агрессии. Чаще всего достаточно самой малости, чтобы перейти из одного состояние в другое. Чтобы лучше управлять своим стрессом и уметь направлять энергию в правильное русло, занимайтесь боевыми искусствами, например карате, которое поможет вам лучше познать себя и научиться уважать окружающих. Это идеальное средство, чтобы успокоить бурю в самой ее глубине. «Изматывающий» спорт, например бег, плавание, велосипед, тоже полезны, так как снимают нервное напряжение.

АГРЕССИВНЫЕ ФАКТЫ

• Самые агрессивные болельщики футбола живут в самой чопорной стране мира – Великобритании. Примерно половина всех матчей кончаются народными побоищами «стенка на стенку». Любовь к спорту часто приводит к смерти.
• По традиции многие считают сильный пол настоящим агрессором. Но нет, сегодня дамы – безусловные лидеры и в этой области. Особенно высока словесная агрессия у девочек-подростков. 
• Самыми «взрывоопасными» считаются маленькие коллективы людей. Например, когда в экспедицию выезжают несколько дружных, уважающих друг друга человек, твердо знающих, что в таких условиях конфликтовать нельзя. Но проходит время, и если нет внешнего объекта для проявления агрессивности, люди в группе начинают ненавидеть друг друга, и долго сдерживаемая агрессия в конце концов находит самый пустяковый повод для большого скандала. 
• Согласно опросу, проведенному журналом Forbes, Хилари Клинтон признана самым агрессивным кандидатом в президенты США. 
• Самым не агрессивным местом в мире по праву считается африканская страна Того, где самый низкий уровень преступности. Там совершается около 11 преступлений в год при населении в 110 тысяч человек. 
• Кто-то отдает предпочтение классике, а кто-то хард-року. Хотя доказано, что люди, слушающие тяжелую музыку, чаще совершают насилие, самоубийство, принимают наркотики. Более того, в лабораторных условиях специалистам удалось выявить частоты, стимулирующие рост отдельных патологических клеток, включая раковые. 
• Дети, которые смотрят телевизор больше часа в день, будут более склонны к насилию, когда вырастут. Об этом свидетельствуют результаты исследования, доказывающие связь между насилием на телеэкране и агрессивным поведением в жизни.